La canapa non è più un tabu, fa parte dei supercibi naturali per la salute, in più il consumo di canapa è totalmente sicuro. Sai a cosa fanno bene i semi di canapa? Scopriamolo insieme in questo articolo, dopodiché non potrai farne a meno di integrare i semi di canapa nella tua dieta.
I semi di canapa bio sono molto versatili e benefici per la saluteCosa sono i semi della canapa?
I semi di canapa sono diventati un cibo trend in quanto completi e sani per via del contenuto di nutrienti, aminoacidi (proteine naturali vegetali), acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6, vitamine e minerali, in più sono facili da consumare anche in diversi formati (semi canapa decorticati, farina di canapa, e olio di canapa).
Nella coltivazione della canapa legale in Italia non vengono utilizzati nè pesticidi nè prodotti chimici per il suo sviluppo. Dunque, questo fa sì che venga considerato come uno degli alimenti sostenibili e più ecologici che ci sia.
Proprietà dei Semi di Canapa
A cosa fanno bene i semi di canapa? I semi di canapa legale donano all’organismo importanti proprietà di cibo funzionale per via del buon quantitativo di polifenoli che celano delle preziose proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Per di più, i semi di canapa sativa sono un’enorme fonte di vitamina E che proteggono le cellule e i tessuti dall’invecchiamento cellulare.
Sono semi nutrienti e sono stati utilizzati in Cina da più di 3000 anni per essere una grande fonte di proteine di alta qualità, vitamine e minerali quali: ferro, fosforo, zincro, potassio, magnesio, zolfo, e calcio.
Per di più, contengono il 30% di acidi grassi sani (acido linoleico ovvero omega 6 e alfa linolenico: omega 3).
I semi di canapa bio contengono i 9 aminoacidi essenziali di cui il corpo ha bisogno per formare le proteine e partecipare nella riparazione dei tessuti organici.
Le proteine della canapa sono di facile assimilazione, apportano un importante effetto antiossidante al corpo grazie all’alto contenuto di vitamine A, C, E.
Dieta Sana: Mangiare Semi di Canapa
I semi di canapa bio sono molto versatili, benefici per la salute, e altrettanto nutritivi, possono essere consumati in diversi modi :
- Semi di canapa interi: semi canapa crudi e biologici
- Semi di canapa tostati
- Olio di semi di canapa
- Inclusi nelle ricette di canapa sotto qualsiasi delle forme precedenti.
Per quei momenti in cui senti lo stomaco brontolare e vuoi mangiucchiare qualcosa di buono, prova a preparare biscotti alla canapa e portali con te, sono sazianti in quanto ricchi della fibra di canapa (un’ottima alternativa agli snack o merendine tradizionali).
Come Inserire i Semi di Canapa nella dieta?
Puoi includere i semi di canapa quantità giornaliera cospargendone un po’ sullo yogurt, una insalata di frutta, aggiunti alle insalate di verdure, al riso, l’avena, o anche incorporarli ai frullati proteici fatti in casa.
Praticamente puoi accompagnare ogni ricetta con i semi di cannabis, donando alle tue pietanze un delizioso sapore nocciolato.
Addirittura puoi usarli per fare una colazione sana e proteica con dei cereali croccanti con semi di canapa. Hai provato questi sfiziosi muesli con semi di canapa?
D’altronde, nella preparazione del pane al posto dei semi di sesamo puoi includere i semi decorticati di canapa.
È anche possibile fare uno squisito latte vegetale di canapa (scopri perchè il latte di canapa fa bene), preparare una succulenta crema alla cannabis o la salsa semi di canapa.
Come Conservare i Semi di Canapa?
Queste sono le condizioni ideali per conservare i semi di canapa e per evitare che si rovinino:
- Trovare un posto fresco dove porli.
- Lontano dalla luce del sole
- Il posto di conservazione deve essere libero da umidità
Infine, i semi di canapa cbd sono amatissimi anche dagli sportivi e non solo…tutti coloro che vogliono integrare alla loro dieta cibi salutari e proteine di alto valore biologico non possono lasciarsi scappare la possibilità di sfruttare al meglio i benefici dei semi di canapa
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In che modo utilizzi i semi canapa cbd nella tua dieta? Facci sapere nei commenti. Siamo anche sui Social, ti aspettiamo!
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